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减肥时,吃什么比运动更重要

更新时间:2015-11-10

【摘要】还记得《Devil Wears Prada》里Emily的快速减肥方法吗?每天只吃一片奶酪。这绝对是符合事实的,因为奶酪看似热量满溢,但其中含有大量的蛋白质,如果只想丰胸而不想全身增胖时,选羊奶酪最合适不过,羊奶酪的脂肪含量并不低,而热量却比低脂切片奶酪多不了多少。尽可能在早餐吃,并且只吃10~30克,最多不能超过50克,否则大的就不仅仅是胸了。

【关键词】

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